どれくらいなのでしょうか？
記載がありませんでした。。。
やわらかダイニングには下記３つの宅配食コースがありますが、それぞれ栄養成分はどうなっているのでしょうか。
・ ちょっとやわらかめ宅配食
・ かなりやわらか宅配食
・ ムースやわらか宅配食
実際に注文して確認してみました！
１つずつ見ていきましょう！
ちょっとやわらかめ宅配食の栄養成分は？
豚肉のくわ焼き弁当
カロリー：339kcal
たんぱく質：13.0g
脂質：22.7g
炭水化物：27.5g
塩分：2.2g
鶏肉のねぎ塩炒め
カロリー：255kcal
たんぱく質：16.9g
脂質：12.0g
炭水化物：20.0g
塩分：1.8g
豚肉ときのこのカレー炒め弁当
カロリー：316kcal
たんぱく質：12.4g
脂質：22.1g
炭水化物：14.1g
塩分：1.9g
牛肉コロッケ弁当
カロリー：306kcal
たんぱく質：19.4g
脂質：11.4g
炭水化物：42.5g
塩分：1.4g
１食あたりの平均カロリーは300kcalほどでした！
３つの宅配食コースでは１番ボリュームがあるようです。
かなりやわらか宅配食の栄養成分は？
牛肉のカレーマヨネーズ弁当
カロリー：288kcal
たんぱく質：11.7g
脂質：21.7g
炭水化物：6.7g
塩分：2.2g
ホキのオニオンソースかけ弁当
カロリー：161kcal
たんぱく質：8.8g
脂質：7.2g
炭水化物：15.1g
塩分：2.1g
ムースやわらか宅配食の栄養成分は？
「赤魚生姜煮セット」
カロリー：237kcal
たんぱく質：10.4g
脂質：11.8g
炭水化物：24.2g
塩分：1.7g
「豚生姜焼セット」
カロリー：221kcal
たんぱく質：14.2g
脂質：11.0g
炭水化物：15.1g
塩分：0.6g
【参考】高齢者に必要な摂取カロリーは？
高齢者の場合、若い人より摂取カロリーは少なめになります。
１日あたりに必要な摂取カロリーは1500kcalほどです。
寝たきりの方だと、これより少なめで1200kcalと言われています。
やわらかダイニングだと1日3食食べると合計で約900kcal。
ごはんや、みそ汁などをつけて食べるとちょうどよいボリュームになります。
【参考】やわらかい食事を用意するのは難しい！
家庭で高齢者でも食べやすくて、やわらかい食事を作るのはなかなか大変です。
食材を選ばないといけませんし、やわらかくするために煮込んだりする時間が長くなったりします。
そのため、食事を用意するのが大変なので毎回同じメニューになってしまったり、食事を減らしてしまいがちになります。
摂取できる栄養も少なくなってしまうので、
健康にもよくありません。。。
そんなときに「やわらかダイニング」を注文しておけば、簡単に料理できて栄養バッチリな食事が摂れます！
しかも、毎日変わる献立メニューで飽きることなく食べ続けられます☆
電子レンジで温めるだけで食べるので、一人暮らしの高齢者の方にもおすすめです。
