ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでダイエットしてみた!2週間で-6kg痩せた!

ウェルネスダイニングの宅配弁当を食べ始めて2週間が経ちました。

最初からダイエットを頑張ろうと思って始めたわけではありませんでしたが、ウェルネスダイニングの宅配弁当を2週間続けたことでマイナス6kgのダイエットをすることができました!

宅配弁当を食べ始めたのは、
日ごろの外食ばかりの食生活を
改めようと思ったのがきっかけです。

少し肥満気味だったので減量しないといけないなとは感じていましたが、ダイエットは食生活を改めてから運動すればいいかなと思っていました。

それが、宅配弁当を食べ始めてから便秘も解消され、みるみる体重が落ちていきます。

体調が良くなり、活発に運動できるようになりました!

仕事後でもウォーキングや、スクワットをするのが苦にならず、運動による消費カロリーも増えました。

食べ始める前に75kgあった体重は、2週間で69kgに!

マイナス6kgです。

今までファスティングダイエットや、1食置き換えダイエットなど、どんなダイエットも長続きせずに失敗していました。

なので、まさか食事を変えただけで
痩せられるとは思いませんでした。

ダイエットというと、それなりに努力しなければ痩せられないものと思っていましたが、正直これほど無理なく痩せられるとは自分でも意外でした。

\私がダイエットに利用したメニューはこちら!/

 

ここからは、なぜ食べるだけで痩せることができたのか、詳しく紹介していきます!

なぜ食べるだけで痩せることができたのか?

ウェルネスダイニングの食事を食べるだけで痩せることができたのは、いくつかの理由があります!

まずは、摂取カロリーより消費カロリーのほうが大きかったためです。

とはいっても、特に激しいスポーツをしたというわけではありません。

なにもせずにじっとしているだけでも、生き物には基礎代謝量というものがあります。

これは生命を維持するためのエネルギーなのですが、成人の方ですと1日に1500kcalほどとなっています。

ちなみに、ウェルネスダイニングでダイエットに適している「カロリー制限気配り宅配食」では、1食当たり240kcalです。▼

1日3食食べても合計720kcalなので、基礎代謝量の半分にも届きません。

ウェルネスダイニングなら3食しっかり食べても、
とくに運動をせずとも自然と痩せていきます。
\ダイエット向けのメニューはこちら!「カロリー制限気配り宅配食」/

 

お腹も減らず、運動量も増える!?

食事の量が少なければ、すぐにお腹が減るのでは?

と思いますが、全然減りませんでした!

というのも、ウェルネスダイニングの宅配弁当は、専門の管理栄養士さんによって栄養バランス、塩分、糖質、カロリーがすべて計算されています。

栄養バランスの良い食事を食べていると、お腹が減りにくいのです!

反対にお菓子ばかりを食べているといくらでも食べることができてしまうのは、栄養素が少ないからです。

いくら食べてもバランスの良い栄養が補えず、満腹になりにくいです。

ファーストフードなどの食事も同じです。

ウェルネスダイニングの食事は栄養バランスが良くて、
お腹が減りにくいので無理な我慢をしなくていいのです!

しかも、
栄養バランスの良い食事を続けて摂ったおかげで、体調も良くなり活発に動ける時間が増えました!

その結果、仕事終わりにウォーキングや、スクワットをしたりしてさらに消費カロリーを増やすこともできました。

まだある!ウェルネスダイニングだけ痩せられたポイント!

意外な効果だなと感じたのは、外出が減ることにより余計な食事、間食をしなくなったことです。

ウェルネスダイニングの「定期お届けコース」を頼んでいると定期的に配達してもらえるため、買い物や食事で外に出ることが少なくなります。▼

外出していると、近くの飲食店や
コンビニに立ち寄ってしまい、
余計なものを食べてしまいがちですよね。

家から出ることが少なくなれば、余計な間食が減りダイエットにも成功しやすくなります。

白ご飯もセットで食べたい人へ

ウェルネスダイニングの食事には、ご飯が付いていません。
おかずのみとなっています。

ご飯のパックが別に注文できるようになっていますので、そちらも合わせて注文するか、自分で用意することになります。

ただし、ご飯もしっかり1日3食とも摂る場合は、2週間で6kg痩せるのは少し難しくなります。

そりゃ、そうですよね。。。

痩せたい場合は、1日3食ご飯セットはやめておいたほうが良いです。

できれば、白ご飯は1日1食ほどに抑えておきましょう!

1食分ぐらいのご飯なら少し
ウォーキングするぐらいで消費できます。

まとめ

この記事のまとめ
  • しっかり3食食べても、2週間で体重が6kg減少した!
  • カロリーが低く、とくに運動しなくても痩せた!
  • 栄養バランスが良く、お腹が減りにくい!
  • 家まで届けてくれるので、無駄な外食が減った!
  • 白ご飯も食べる場合は、軽く運動をする!

今回、ウェルネスダイニングの宅配弁当を続けて食べたことで、無理な食事制限や、激しい運動をすることなく痩せられることがわかりました!

また、健康的な食事を続けることで、あらゆる体調不良が改善されたりします。

私の場合は、食事改善で便秘解消し、体調がよくなり活発に動けるようになったことで、結果的に健康に痩せることができました!

ウェルネスダイニングを注文しておくだけで、

・買い物へ行かなくてよい

 →無駄な買い物をしなくなる!間食も減る!

・料理する必要がない

 →時短できて、運動する時間も増える!

・後片付けもしなくてよい

 →時短できて、運動する時間も増える!

などいいことだらけです。

ダイエットにも成功したので言うことなしです!

\ウェルネスダイニングのダイエット向けメニューはこちら/

 

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