nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)カロリーはいくら?弁当、リゾット、デザート、スープそれぞれ紹介!

nosh公式サイトには、弁当のカロリーは
すべて430kcal以下と書かれています。
ですが、弁当以外にもたくさんの
メニューがあります。
それぞれ何kcalなのか調べてみました!

nosh(ナッシュ)のメニューは弁当のほかにも、パン、ご飯、リゾット、スープ、ドーナツ、ロールケーキ、スムージーなどがあります。

それぞれのメニューごとの平均カロリーは、次のようになっています。▼

nosh平均カロリー

・ 弁当: 約304kcal
・ パン: 約83kcal
・ ご飯: 約130kcal
・ リゾット: 約293kcal
・ スープ: 約164kcal
・ ドーナツ: 約181kcal
・ ロールケーキ: 約162kcal
・ スムージー: 約74kcal

どのメニューも低カロリーですね。
スイーツを食べてもダイエットできるのは
嬉しいです。
低カロリーなだけでなく、
腹持ちの良い食材も使われているので、
少しの量でもお腹いっぱいになります。
\noshのメニュー詳しくはこちら/

 

ここからは、1品ごとのカロリーを見てみましょう。▼

弁当のカロリー表

商品名カロリー
バッファローチキン418kcal
焼き鳥の柚子胡椒429kcal
おからで揚げたふわふわ油淋鶏498kcal
鮭のごま風味焼き374kcal
鶏とズッキーニの炒め物377kcal
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮414kcal
台湾風牛肉のオイスター炒め308kcal
牛肉のデミグラスソース煮338kcal
彩り酢豚321kcal
牛肉ときのこの甘辛煮270kcal
鮭ときのこの蒸し煮203kcal
牛肉のプルコギ風418kcal
蒸し豚の味噌煮377kcal
白身魚の甘酢あんかけ230kcal
鰆の香味焼き240kcal
豚の角煮348kcal
鮭の南蛮漬け199kcal
鶏肉の甘酢あんかけ262kcal
白身魚の南蛮おろし煮215kcal
えびのチリソース煮233kcal
鶏肉のトマト煮込み192kcal
八宝菜242kcal
牛肉のすき焼き254kcal
ごろっと野菜の麻婆茄子277kcal
鮭の味噌漬け198kcal
チキン南蛮370kcal
カレイの煮付け188kcal
ぶりの照り焼き316kcal
鮭とあさりのクリーム煮261kcal
揚げ鶏のレモンあんかけ269kcal
ポークチャップ341kcal
ハンバーグのロコモコ風387kcal
鮭とさつま芋のみそ柚庵焼き278kcal
ハンバーグと温野菜のデミ321kcal
豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ369kcal
ロールキャベツのトマト煮込み222kcal

パンのカロリー表

商品名カロリー
ふすまパン(1個当たり)83kcal

ご飯のカロリー表

商品名カロリー
玄米ご飯(1個当たり)132kcal

リゾットのカロリー表

商品名カロリー
アサリのクリームリゾット323kcal
ゆず香る鶏だし和風リゾット201kcal
アスパラガスとベーコンのパルメザンチーズリゾット391kcal
黒ゴマチーズリゾット350kcal
鶏とキノコのリゾット208kcal
チキントマトクリームリゾット247kcal
キーマカレーリゾット329kcal

スープのカロリー表

商品名カロリー
白身魚のキャロットコンソメスープ93kcal
ごろごろシーフード クラムチャウダー252kcal
国産バジルとほうれん草のグリーンスープ193kcal
とろとろ玉ねぎのお野菜ポトフ137kcal
丸ごとトマトのミネストローネ82kcal
お野菜とひよこ豆のビーツスープ229kcal

ドーナツのカロリー表

商品名カロリー
かぼちゃドーナツ(1個当たり)166kcal
チョコレートドーナツ(1個当たり)188kcal
抹茶ドーナツ(1個当たり)181kcal
ラズベリードーナツ(1個当たり)174kcal
紅茶ドーナツ(1個当たり)192kcal
バニラドーナツ(1個当たり)189kcal
きなこドーナツ(1個当たり)178kcal

ロールケーキのカロリー表

商品名カロリー
ロールケーキプレーン(1個当たり)161kcal
ロールケーキストロベリー(1個当たり)160kcal
ロールケーキコーヒー(1個当たり)163kcal
ロールケーキロイヤルミルクティー(1個当たり)162kcal
ロールケーキずんだ(1個当たり)162kcal

スムージーのカロリー表

商品名カロリー
シャインレッドスムージー(300ml)57kcal
サニーオレンジスムージー(300ml)67kcal
スペシャルベリースムージー(300ml)76kcal
パインイエロースムージー(300ml)83kcal
グリーンバランススムージー(300ml)85kcal
noshのメニューは続々と増えているので、
上記にない献立もあります!

詳しくは公式サイトをご覧ください。

なお、売り切れのメニューは、
公式サイトで非表示になるようです。

ご飯などはすぐ売り切れになるので、
注意してください。

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